維生素B1是維生素里面非常重要的一種。從名字上看,它叫做B1,也能看得出來,它被發(fā)現(xiàn)得非常早,而且較早被命名,較早被提取出純品。它還有一個名字叫做抗腳氣病因子,也就是說維生素B1較早它被發(fā)現(xiàn),是因為發(fā)現(xiàn)有一些人缺乏以后,會得一種病叫腳氣病。當然它和我們一般所說的腳氣不一樣,它是一種神經(jīng)性的病。它又分成三種,一種叫干性腳氣病,也就是人患上它以后會有一種神經(jīng)的麻、脹,甚至是四肢痛的感覺。另外,濕性腳氣病就是全身的腫,所以像這種病的還是比較嚴重的。也就是如果缺維生素B1,長期以往會得腳氣病,嚴重的會死人的。當然在正常的日常生活中,這樣的病人是非常少見,它僅見于長期飲食攝入嚴重不足的情況。從功能上來說,它是一種重要的輔酶,是組成人體中轉酮醇酶的一種成分,在代謝人體的糖的過程中,它是重要的一個參與者。所以說如果缺乏維生素B1,人體有很多的代謝過程都會受到影響,所以它在人體的代謝過程中是非常重要的一種維生素。
維生素B1的妙處多,平時生活中它的妙用你知道多少呢?
操作方法
1、體內(nèi)缺少維生素B1和鉀元素就會造成心律紊亂。是維持心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能的必要元素,所以它可以作為防治心律紊亂的藥物食用。
2、在喝酒后,酒精會在人的體內(nèi)進行氧化并且產(chǎn)生熱能,使人體內(nèi)本身的維生素B1消耗大大加快。所以酒后多會感到食欲不振、肌肉無力等,所以在酒前或酒后服用還有解酒的功效。
3、缺乏會有疲累,四肢無力,精神不好,食欲不振等癥狀。所以每天服用適量的維生素B1(每天九十毫克左右)可以減輕疲憊的狀態(tài),讓人精神好轉。
4、在發(fā)燒時維生素的消耗也很大,就像前面說的那樣,缺乏維生素人體會有食欲不振和肌肉無力的現(xiàn)象,退燒后服用有助于幫助康復,也能快速的重振精神狀態(tài)。
5、據(jù)資料顯示每天服用足量的維生素會有排出體內(nèi)鉛含量的癥狀,所以如果體內(nèi)鉛含量過高服用也可以預防鉛中毒。
6、因為維生素可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能和降低大腦皮層的興奮。所以有失眠狀況的人在每晚睡前口服維生素B150-80毫克就有幫助睡眠的神奇功效。
7、的缺乏是厭食癥主要的原因之一。所以多服用也對厭食癥有一定的幫助。
特別提示
平時生活還是要多注意食品中攝入所需的維生素,不要等病時才想到要吃藥奧。